Kemikalier och barns hälsa
Idag hölls en föreläsning om hur kemikalier i vår vardag påverkar vår och våra barns hälsa.
Det var naturskyddsföreningen i Karlstad som anordnade denna dag :)
Professor Carl-Gustav Bornehag, Folkhälsovetenskap Karlstad Universitet, föreläste om hur kemikalier som vi utsätts för dagligen påverkar oss och vårt reproduktionssystem.
Carl-Gustav poängterade vikten av att undvika så mycket som möjligt av tillsatser och kemikalier när vi är gravida och naturligtvis också skydda våra barn.
Kemikalier som en gravid kvinna utsätts för, går igenom placentan och fostret utsätts. Det har genom en studie gjord i Karlstad, visat att bli utsatt för även små doser av en kemikalier påverkar fostret och dess reproduktionsförmåga. Människans reproduktionsförmåga är allvarligt hotad. Särskilt mannens fertilitet är i fara.
Här är en produktbeskrivning av Selma - en forskning för en friskare framtid
Vi fick också några allmänna tips för barn:
- Använd nappflaska av glas
- Undvikvåtservetter
- Undvik parfymer och barnsmink
- Undvik leksaker av omärkt plast (Fråga tillverkare och butiker!)
- Skydda från sol med hatt och kläder istället för kräm
- Små barn behöver sällen tvål och schampo
- Smörj in torr hud med växtoljor som bomullsfrö eller mandel, istället för kräm
- Låt inte barnen suga på mobiltelefoner, fjärrkontroller och andra elektroniska prylar
- Ge barnen tid och uppmärksamhet istället för grejer i present (t ex pick-nick, trolldeg, spel, skattjakt)
Läs mer om kemikalier i våra barns vardag här.
Hjälp jag är gravid
Det är inte alla som ser rosenrött och virvlande kärleks karuseller när man får beskedet att man är gravid. För många kan det komma som en chock och en rädsla. Vad händer nu?
Det finns så många olika orsaker till att det inte känns riktigt bra.
En orsak kan vara att du är väldigt ung och du inte riktigt vet om du kommer att klara av att bli förälder.
Om du är ung och tror att du är gravid, inte har någon vuxen att prata med och inte vet var du skall vända dig kan du alltid söka reda på var den närmaste ungdomsmottagning ligger. Sök på UMO.se och du kan sedan från där söka dig vidare till orten där du bor.
Om du inte är ung och du inte vet vart du skall vända dig kan du alltid ringa till mig på MammaKliniken så jag skall göra allt för att försöka guida dig till rätt ställe.
Det är normalt att känna oro när man väntar barn.
Så här skriver en kvinna som hade längtat efter att bli gravid:
...Varför är jag då tveksam och orolig? Jo, jag är rädd för att komma i andra hand.. Rädd för att ”bara” vara mamma. Rädd för de förändringar som kan bli. Rädd för att inte bli en bra mamma. Rädd för ansvaret. Rädd för att bli övergiven. Rädd för att jag ska ångra mig. Rädd för att ångra ”det jag aldrig gjorde innan jag blev med barn”, och rädd för att bli bitter av den anledningen. Rädd för att jag inte ska kunna göra allt jag vill. Rädd för att inte vara attraktiv. Rädd, nästan allra mest, för att jag ska ångra mig när barnet väl är fött. Helt plötsligt har jag glömt bort varför jag var sugen på barn i första taget. Jag känner mig låst när jag inser att jag inte tror jag kan abortera vårt barn, samtidigt som jag inte är säker på att jag vill ha det. Min sambo är väldigt stöttande och positiv, och han vill att vi föder det här barnet nu, men han vill också att vi ska göra det som känns bäst för mig. Men vad är bäst för mig, herregud ??!!!Kommer detta att ordna sig? Kommer det någonsin att kännas som rätt tid för barn? Vad ska jag göra? Just nu jublar jag ena sekunden och gråter i en timme efter....
Med hjälp och stöd kan vi känna oss trygga. Och med trygghet kommer lugn och så småning om glädje.
Var inte rädd att söka den hjälp som alla har rätten till att få.
Vi är många som behöver stöttning genom graviditeten och under småbarnsåren.
Syskonrelation
Strax efter födseln av mitt andra barn hade jag väldigt svårt att hantera känslan av att inte räcka till.
Jag hade från dag 1 en oerhört stark känsla av skuld. Skuld över att jag tagit något ifrån mitt äldsta barn, som trots allt inte var mer än 2 år.
Kändes som jag inte alls kunde få ordning på varken känslor eller tankar.
Så från en skänk från ovan anordnades en information- och samtalseftermiddag på mitt BVC med en psykolog som skulle komma dit och prata om syskonrelationer.
Där satt jag med tårarna brännande innanför ögonlocket, mjölkstinna (och läckande) bröst och en alldeles ny liten bebis i mina armar och med en desperat känsla av "Hjälp mig".
Och hjälpt blev jag. Av några få meningar som liksom etsade sig fast och som inte kunde komma mer passande i mitt läge. Jag har inget som helst minne av vad denna kvinnan pratade om, informerade om, eller disskuterade runt om kring mer än detta: "Du kan från början påverka hur relationen mellan dina barn kommer att se ut. Tycker du att barn nr 2 tar tid från syskonet och du känner skuld för att du inte hinner med barn nr 1 kommer också ditt barn känna din känsla och det är lättare att det blir avundsjuka samt konflikt. Om du istället ser att du ger en present till barn nr 1, du ger en lekkamrat och en bästa vän för livet, någon som alltid kommer att finnas där. Då kommer också barnet känna att den fått en gåva, en ny person som välkomnas med glädje in i familjen."
Med dessa kloka ord slutade min skuldkänsla tvärt och jag gick hem med en helt annan inställning. Och känslan av skuld har faktiskt aldrig återvänt. Visst finns ofta en känsla av att inte räcka till, men det är en helt annan sak än att känna skuld. Var barn är en gåva. En gåva som välkomnas in i familjen av varje familjemedlem. En kompis, vän och kamrat att älska och att älskas av för alltid!
Inför föräldraskapet
Från den dagen vi blir medvetna om att det finns ett litet liv djupt inne i oss, så börjar vår resa till moderskapet.
Inte alla, men många av oss känner på något sätt att vi bär på ett barn, ett litet frö redan väldigt, väldigt tidigt. Kanske mår vi illa, luktsinnet förändras, det spänner i magen, trots att magen inte växt ett dugg. Det är mycket som händer med oss redan väldigt tidigt i graviditeten.
Då är det fortfarande flera månader kvar tills att bebisen skall födas.
För vår partner är det inte samma sak. Han får reda på, oftast genom oss, att han skall bli pappa. Visst skapas tankar, känslor och funderingar hos honom. Han kommer att följa dig genom din resa, genom hormonstormningar, åderbrock, gråtattacker, sömnlösa nätter, tvivel och mycket skratt. Partnern blir ditt största stöd som skall finnas till för dig, trösta och dela tankar och utveckling med dig.
För oss som ändras inifrån och ut, finns liksom inget tvivel på att vi är inne i en stor förändring och utvecklingsfas.
När dessa 9 månader har kommit till ett slut har vi gått igenom alla tankar och känslor som finns. Vi har vänt upp och ner på livet och vänt ut och in på vår barndom och vårt kommande föräldraskap.
Vi som bär på barnet får hjälp genom barnet vi bär. Den kroppsliga och emotionella förändringen som sker i graviditeten förbereder oss för föräldraskapet.
Så står vi där en dag med bilbarnstolen i vår hand. På väg hem med en ny familjemedlem.
Inte bara var det ett barn som föddes där inne i förlossningssalen. Det var också ett föräldrapar som föddes.
För dig som föder barnet sker förändringen på ett dramatiskt sätt. Genom födseln av ert barn blir du mor direkt.
Det kan vara svårare för din partner. Din partner har inte gått igenom graviditeten på samma sätt som du och inte heller förlossningen.
Din partner kanske har varit mer inställd på att vara din klippa, och din trygghet under hela graviditeten och förlossningen. Helt plötsigt har din partner också blivit förälder och nu är det dax att inte bara ta hand om dig genom den första sköra perioden som mamma, utan också anknyta till ert barn.
Det kan vara svårt för din partner att komma in i föräldraskapet så snabbt som du. Det kan lätt skapas irritation i förhållandet när föräldrarna inte står på samma startplatta efter förlossningen. Mamman som bärt barnet kanske anknyter till barnet redan under graviditeten. Hon är barnet efter förlossningen, andas barnet och delar barnets känslor. Hur skall partnern kunna vara på samma nivå?
Genom att som par prata under hela graviditeten, dela känslor från bådas håll och försöka förstå varandra skapas en förståelse för varandra och en förståelse för att vi är olika. Partnern kan behöva extra stöd från någon annan närstående eller utomstående under graviditeten. Oftast känner partnern att han/hon inte vill belasta den gravida kvinnan med sina egna känslor och tankar. Men det är viktigt för partner att få ventilera lika mycket som den som går gravid.
Att prata med varandra och att lyssna på varandra och att be om hjälp och råd är kritiskt för blivande föräldrar.
Om partnern behöver extra stöd från mödravården, be er barnmorska om extra tid och råd.
Frisk och vital som gravid
För er som är gravida och intresserade av hälsa, kost och näring kan jag varmt rekommendera Peter Wilhelmssons "Frisk och vital som gravid". Denna kom ut som reviderad utgåva år 2003. Den har några år på nacken men den ger verkligen matnyttig info.
Ett smakprov:
"Tills helt nyligen ansågs fostret att vara en parasit som sög åt sig all den näring som den behövde från moderns kropp, även när hennes kost var otillräcklig. Därför ansågs näringsintaget under graviditeten inte vara särskilt viktigt. Forskning under senare år har totalt förändrat bilden. Moderns näring under graviditeten anses nu vara en avgörande faktor för barnets hälsa."
Jag tror inte att jag är ensam om att FORTFARANDE höra vissa "professionella" säga att "barnet tar vad den vill ha". Eller har jag fel?
Att råd som ges inte uppdateras lite oftare tycker jag är besynnerligt. Och forskning som visar motsatsen är ju inte helt ny precis. Utan redan från Winick, 1981 samt Rosso, 1982. Det är ju över 30 år sedan!
En kvinna vars näringsbrister är marginnella innan graviditet får ökade näringsbrister under graviditeten, enligt Peter Wilhelmsson. Detta orsakar stress och trötthet som i sin tur kräver mer näring.
Bra mat och näring, aktivitet, närhet samt avslappning är några av medicinerna som jag rekommenderar under graviditeten. Att ta hand om sig själv under denna speciella tid är att också ta hand om sitt barn.
Gravid programmet
För dig som är gravid kan jag varmt rekommendera MammaKlinikens gravidprogram.
MammaKlinikens gravid program är gjort för alla blivande mammor som vill, till det yttersta, förbereda sin kropp och själ för graviditeten samt förlossningen.
Graviditeten är utan tvekan en av de svåraste fysiska och mentala upplevelser som din kropp kan gå igenom. Därför är detta program designat för att ge det bästa stöd samt information och guidning till dig genom hela din graviditet.
I programmet ingår det personlig kost- samt närings rådgivning, personlig gravidträning, gravid massage, avslappning- och andningsövningar samt rådgivning om din graviditet ända fram till förlossningen.
Gå gärna in på MammaKlinikens hemsida för att läsa mer www.mammakliniken.se eller ring mig på tel nummer 054-18 23 23.
Varmt välkommen!
MammaKlinikens gravid program är gjort för alla blivande mammor som vill, till det yttersta, förbereda sin kropp och själ för graviditeten samt förlossningen.
Graviditeten är utan tvekan en av de svåraste fysiska och mentala upplevelser som din kropp kan gå igenom. Därför är detta program designat för att ge det bästa stöd samt information och guidning till dig genom hela din graviditet.
I programmet ingår det personlig kost- samt närings rådgivning, personlig gravidträning, gravid massage, avslappning- och andningsövningar samt rådgivning om din graviditet ända fram till förlossningen.
Gå gärna in på MammaKlinikens hemsida för att läsa mer www.mammakliniken.se eller ring mig på tel nummer 054-18 23 23.
Varmt välkommen!
Träning under graviditeten
Jag tycker att det finns ganska mycket bra information på nätet ang träning under graviditeten. Det finns också bra böcker att köpa eller låna på biblioteket. Men det finns också en del felaktig information, så det är bra att veta att informationen kommer från en professionell källa.
Egentligen är det inte så komplicerat. Man kan i stort sett fortsätta som förut med sin träning, fast det är ändå små justeringar man bör göra och tänka på. Känner man sig osäker kan det vara bra att gå till en personlig tränare, som har kunskap om träning under graviditeten, för att bli instruerad. Ibland är det lättare att någon visar istället för att läsa informationen.
Hur som helst rekommenderar jag starkt att göra någon form av fysisk aktivitet under graviditeten. Det är bra både för dig och bebisen. Många gånger kan det även hjälpa mot illamående och trötthet. En av de viktigaste aspekterna hos aktiva gravida är att de återhämtar sig lättare efter graviditeten. Träning under graviditet ger även viktkontroll, bättre sömn, färre graviditetskomplikationer, minskad förekomst av kejsarsnitt, mindre ödembildning, ökad smärttröskel och lättare förlossning. Andra positiva psykologiska aspekter som träning kan ge är minskad spänning och trötthet, ökad känsla av välbefinnande, förbättrad självkänsla och ökad kroppsmedvetenhet.
Jag kan inte nog poängtera vikten av att inte träna magmusklera under graviditeten. Under graviditeten separerar magmusklerna för att lämna plats åt det växande barnet. Separationen ser olika ut för alla kvinnor och man känner inte av den, mer än att det kan ge ökad belastning på ländryggen vilket kan ge trötthetskänsla samt ömhet i ländryggen.
Man tror att separationen sker med hjälp av hormonet relaxin som ökar under graviditeten.
I och med separationen blir buken svagare och om man då utsätter buken för belastning kan man lätt skada musklerna eller/och få bråck och det blir svårare för musklerna att återgå efter att barnet är fött.
Hör gärna av dig om du vill ha mer information.
/Linda
Snart är det jul...
Nu nalkas julen... Inte länge kvar tills att det är dax att hänga upp julstjärnor och fram med ljusstakar.
Aldrig har julen känts mer spännande än när man skall bli eller har blivit förälder. Helt plötsligt får julen en helt annan tyngd och innebörd. Julkänslan blir återigen lika stark som när man själv var barn, pirret är tillbaka och man vill helt plötsligt baka egna pepparkakor igen.
Jag minns julen då jag fick gravid första gången. Jag var runt vecka 12 och lukten av julmaten fick det att vända sig i magen. Brysselkålen var det allra värsta. Trots illamående och en allmän sjukdomskänsla , så var denna julen väldigt speciell. Jag hade ju ett litet liv som växte inom mig. En välpacketerad julklapp som inte skulle öppnas förrän till sommaren och nästa jul skulle en liten bebis ligga på lammfiltet och jollra. En häftig känsla. Om än helt overklig.
Nu har jag fyra barn varav den yngsta som är 2 år. Hon pekar nu på tomten i tidningen, putar sina små läppar och säger "Ho, Ho, Ho". Mitt hjärta skenar och nu kan jag snart inte vänta längre att få börja pynta. Att få se dessa små ögon som skiner av lycka när de får en stjärna upphängd i sitt rum. Vilken lycka!
Stressa av
Graviditet är oftast en glädjefylld tid, men det är också en tid fylld av mödravårdsbesök, obekväm “växtvärk”, okontrollerbara humörsvängningar och andra faktorer som lätt kan bli stora stressfaktorer. Men du kan ta några enkla steg för att lindra din stress och ångest under graviditeten, så att du kan spendera mer tid att njuta av ditt växande barn och mindre tid på att oroa dig för allt annat.
Det är vanligt att känna stress under graviditeten, men för mycket av det kan faktiskt skada ditt ofödda barn. Din ångest och stress kan orsaka förändringar i den miljö där fostret utvecklas. Dessa förändringar kan negativt påverka ditt barn, enligt US National Institutes of Health. Faktum är att en ny studie, ledd av Dr Rosalind Wright från Brigham och Women 's Hospital, visar att modern stress under graviditeten kan leda till barnets utveckling av astma och allergier, enligt en artikel i Boston Globe. Det är viktigt att kvinnor som väntar barn jobbar med att sänka sina stressnivåer av hänsyn till deras psykiska hälsa samt barnets hälsa.
Det är vanligt att känna stress under graviditeten, men för mycket av det kan faktiskt skada ditt ofödda barn. Din ångest och stress kan orsaka förändringar i den miljö där fostret utvecklas. Dessa förändringar kan negativt påverka ditt barn, enligt US National Institutes of Health. Faktum är att en ny studie, ledd av Dr Rosalind Wright från Brigham och Women 's Hospital, visar att modern stress under graviditeten kan leda till barnets utveckling av astma och allergier, enligt en artikel i Boston Globe. Det är viktigt att kvinnor som väntar barn jobbar med att sänka sina stressnivåer av hänsyn till deras psykiska hälsa samt barnets hälsa.
En av de enklaste saker som du kan göra för att sänka din stress under graviditeten är att ta hand om dig själv. Sträva alltid efter att äta regelbundna, hälsosamma måltider som ger din kropp massor av vitaminer och mineraler som behövs för att utföra viktiga livsfunktioner för dig och barnet. Var noga med att dricka vatten och undvik alltför söta drycker, såsom kolsyrade drycker. Andra dåliga vanor, som alkoholkonsumtion och rökning, bör naturligtvis undvikas. Genom att äta hälsosamt, kommer din kropp att må bättre och det hjälper dig att sänka din stress.
Att motionera hjälper också till att sänka dina nivåer av ångest. Yoga är ett bra sätt att lindra stress och samtidigt få bra träning. Hör efter med din lokala yoga studion för att se om de erbjuder en klass bara för blivande mammor.
Det kan också vara bra att hitta något annat som du tycker om och som känns lugnande så som lyssna på lugn musik, sticka, läsa en bok, eller något annat som är avslappnande. Eftersom dessa typer av aktiviteter sänker pulsen, kan det vara lättare att varva ner och slappna av, vilket minskar graden av ångest.
Ett av den mest effektiva sätten att minska stress och oro under graviditeten är att omge dig med familj och vänner. Så länge de erbjuder positiva attityder och omsorg. Du kommer inte bara att må bättre av att veta att det finns människor runt omkring som bryr sig om dig - deras optimism kan också hjälpa dig att glömma dina bekymmer så att du kan njuta av en lycklig och stressfri graviditet.
Bra mat
En näringsrik, välbalanserad kostplan kan utan tvekan vara en av de största gåvor som du ger ditt ofödda barn.
Att anta en hälsosam kostplan innan graviditeten är naturligtvis perfekt, men oavsett hur många veckor som du har kvar på din "nedräknings kalender", är det aldrig för sent att börja!
Att ge din kropp en välsmakande blandning av näringsrika livsmedel förbättrar inte bara din fertilitet, håller dig frisk under graviditeten, och banar väg för ett enklare arbete, men det kan också bidra till att skapa viktiga byggstenar för tillväxt och allmänn hälsa för ditt barn.
Den mat vi äter på en daglig basis påverkar hur vår kropp fungerar, hur vi läker och växer och hur vi upprätthåller energi och styrka i många år framöver. Det avgör också den grundläggande näringsmässiga hälsa som våra barn föds med och ger en modell för dess matvanor under barndomen och framåt.
Den mat vi äter på en daglig basis påverkar hur vår kropp fungerar, hur vi läker och växer och hur vi upprätthåller energi och styrka i många år framöver. Det avgör också den grundläggande näringsmässiga hälsa som våra barn föds med och ger en modell för dess matvanor under barndomen och framåt.
Graviditeten är en tid i ditt liv när dina matvanor direkt kan påverka en annan människa. Ditt beslut att välja bra mat och hälsosam mat kommer att ge ditt barn en bra start i livet.
Vill du komma och få hjälp med kosten är du välkommen att höra av dig till mig på:
eller ring på:
054-18 23 23
Läs gärna mer på hemsidan: www.mammakliniken.se
Kniiiiiiip
Ännu en fantastisk dag på Födelsehuset.
Vi har bl a haft en föreläsare idag som har arbetat i många år med sorgearbete för föräldrar som mist sitt barn.
Mycket känslosamt men också väldigt givande.
Vi hann också med att prata om vad viktigt det är att göra knipövningar, så jag tänkte passa på att få dela med mig lite till er angående detta ämne som allt för sällan påpekas vad viktigt det är.
Kan kännas hur tråkigt som helst...
Varför träna en muskel som inte ens syns?
Men det finns många anledningar att träna denna viktiga gömda muskel.
Om bäckenmuskelaturen är svag kan man bl a få problem med:
urin läckage
svårt att hålla inne gas från tarmenförstoppning
framfall
otillfredsställande sexuellt samliv
hemorrojder
trötthetskänsla i underliv och lår samt ryggsmärtor
...och det vill vi inte ha!
Superbra att komma igång med knipövningar så tidigt som möjligt och ännu viktigare under graviditeten och efter att du fött barn, då bäckenbotten automatiskt blir uttöjt.
Vi tränade idag på "hissen". Att börja knipa från "bottenvåningen" för att sakta och kontrollerat knipa ända upp till våning 3, sedan åka hissen hela vägen ned till bottenvåningen. För att sedan andas ut och fortsätta ner till källaren, innan återigen åka upp till bottenplan :) Tadaa!
Jag tycker också att det är superbra att lokalisera bäckenbottenmuskeln genom att ligga ned och slappna av. Sedan knipa ändtarmen, vidare framåt och hitta slidmynningen och urinrörsmynningen. Knip sedan uppåt för att känna hur allt "lyfts upp". Och det är ju faktiskt precis vad det gör.
Denna muskel håller uppe hela bäckenbotten med urinblåsan, livmodern och ändtarmen. Blir muskeln förslappad så faller liksom allt ned och mister sin spänst och funktion.
För att få motivation missa INTE att gå in på http://knipbloggen.wordpress.com
andning
Under stress andas man ofta med den övre delen av sina lungor, vilket gör andningen snabb och grund.
Det finns ett stort antal vetenskapliga studier som visar att andning med magen, eller diafragman, bland annat ökar syresättningen i blodet, minskar mängden stresshormoner och sänker blodtrycket.
Detta är också det naturliga sättet att andas på, vilket kan iaktas på bland annat spädbarn. När man andas med diafragman så höjs och sänks magen med varje andetag, men diafragman är avslappnad mellan varje andetag.
Pröva att ligga på rygg, slut ögonen och lägg handen på mage. Om handen åker upp och ned med varje andetag så andas du med diafragman. Den här typen av andning är en viktig hörnsten i princip alla avslappningsövningar. Det kan vara svårt att hitta den djupare andningen i början, men med lite regelbundning övning så kan man öva upp den. Du kan öva på bestämda tidpunkter, t.ex. morgon och kväll, eller så kan du ta små pauser under dagen när du känner dig stressad.
Att öva på andning samt avslappning under graviditeten kommer hjälpa dig inför förlossningen. Det kommer också vara till god hjälp sedan du fött ditt barn och snabbt behöver varva ner för att t.ex amma eller trösta ditt barn. Ditt barn känner lätt när du är stressad och det är därför possitivt om du lätt kan komma ner i varv. Det kommer hjälpa ditt barn att känna sig lugn, trygg och säker.
Ett tips är också att du spelar samma avslappningsmusik under graviditeten som du sedan använder t.ex vid amning. Din bebis kommer garanterat känna igen musiken och därigenom känna sig trygg.
att bli mamma
Jag läser just nu en helt fantastisk bok som heter "att bli mamma" och är skriven av psykolog Malin Bergström.
Jag tror att boken är alldelse unik i sitt slag. En bok där författarinnan inte alls skriver om det medicinska eller fysiska, utan enbart inriktar sig på känslor och tankar kring att vänta, föda och leva med barn.
Tankar som man tror att man är helt ensam om, blir genom boken bekräftade och känslor som känts främmande och luddiga blir klara och hanterbara med hjälp av författarinnans mycket proffessionella skrivsätt.
Det märks att psykolog Malin Bergström har en lång erfarenhet av allt det boken berör.
Här kommer ett smakprov ur den första delen av boken som handlar om graviditeten:
Resan in i föräldraland innebär inte bara att man förändras helt kroppsligt. Det gör också att avståndet mellan hjärta och hjärna förkortas. Känslolivet expanderas och blir mer labilt och oförutsägbart än tidigare. De flesta kvinnor pendlar mellan lycka och djupaste melankoli. Det är som att man plötsligt har mer känslor för allting och att de spärrar som tidigare höll känslorna tillbaka nu har öppnats. För många börjar detta redan tidigt under graviditeten och förtsätter långt in på barnets första år. De starka känslorna har inget sambang med hur väl tajmat barnet är eller med hur man förberett sig rent praktiskt. Graviditeten träffar inte på de nivåerna. De är snarare som ett slag i solar plexus eller en värme i ens hjärta. Det verkar som att de starka känslor man har för sitt barn finns med redan från början.
När känslorna för barnet i magen vaknar under graviditeten inser man hur utelämnad man är som förälder. Man förstår att barnet alltid kommer att vara ens svaga punkt, en ständig källa till såväl oro som glädje. För detta barn kommer man att orka och vilja göra det omöjliga. Ömheten för barnet därinne kan vara överväldigande, men det finns inget gulligt över känslorna. De är snarare så starka att de suger i magen innan man vant sig vid deras kraft. Man är bunden även om man tidigare i livet varit mån om friheten, man är oersättlig på gott och ont. Plötsigt har man en tydlig livsuppgift, relationen till barnet kommer att berika ens liv och ge en något speciellt tillbaka.
Som mamma tycker jag att det är oerhört givande och intressant att läsa denna bok och jag kan varmt rekommendera den till alla som väntar barn eller som redan har en liten bebis.
Baby Shower
Baby shower har varit en tradition i USA under en lång tid, men växer i popularitet även här. Det är ett suveränt sätt för vänner att träffas och fira det nya livet!
Vem organiserar det?
Den enda person som inte bör ordna en baby shower är den blivande mamman. Hela evenemanget ska vara roligt och helt utan stress för henne. Vänner, familj eller arbetskamrater är de vanliga arrangörerna.
När ska det hända?
Den bästa tiden att hålla en baby shower är någon gång under den sista trimestern. Du kan antingen hålla den som en överraskning för mamman eller berätta vad du planerar så att hon har något att se fram emot i de sista veckorna.
Var ska vi ha det?
Du måste överväga platsen innan man beslutar om hur många som skall bjudas. in. Helst ska man inte vara vid den blivande mammans hus. Det är inte rättvist att hon skall behöva oroa sig för städning innan alla kommer och när de har gått. Fråga runt för att se om någon annan är beredd att stå som värd för evenemanget i deras hem.
Vem du vill bjuda?
Om du inte håller baby showern som en hemlighet, be den blivande mamman vilka hon vill ha på gästlistan. Kom ihåg att be om namn och adresser till nära vänner som du kanske inte känner, såsom arbetskamrater eller vänner som hon fått genom föräldrautbildningar. En baby shower är ofta är en “girls only" fest, men det har blivit allt vanlgare att partnern också följer med. Det kan vara ett trevligt sätt för den blivande pappan att känna sig delaktig.
Vill du få ideer på presenter till den blivande mamman, hör gärna av dig till mig: [email protected]
Eller lämna en kommentar här på bloggen.
gravidbloggar
Vem är det som bor där inne?
Vissa blivande föräldrar ställer sig ofta frågan; vem är det som bor där inne i magen?
Några har väldigt svårt att överhuvudtaget förstå att det faktiskt är ett litet barn som växer i mammans mage.
Ett barn som en dag skall komma ut och möta världen och möta blicken på sin mamma.
Har du ställt dig frågan vem det är som bor inuti dig?
Är det en pojke eller en flicka?
Kommer barnet att likna sin mamma eller pappa?
Vilken humör kommer barnet att ha?
Kommer han/hon tycka om att ligga i vagnen eller kanske hellre vill han/hon bli buren nära, nära mammas bröst?
Fantisera, visualisera.
En dag får du möta ditt barn och få svar på alla frågor.
En dag får du ha ditt barn i din famn och lukta, snosa och bara vara... tillsammans.
Vem det än är som bor där inne, så är det ditt barn, som litar till 100 % på dig och som behöver dig mer än någon annan.
Några har väldigt svårt att överhuvudtaget förstå att det faktiskt är ett litet barn som växer i mammans mage.
Ett barn som en dag skall komma ut och möta världen och möta blicken på sin mamma.
Har du ställt dig frågan vem det är som bor inuti dig?
Är det en pojke eller en flicka?
Kommer barnet att likna sin mamma eller pappa?
Vilken humör kommer barnet att ha?
Kommer han/hon tycka om att ligga i vagnen eller kanske hellre vill han/hon bli buren nära, nära mammas bröst?
Fantisera, visualisera.
En dag får du möta ditt barn och få svar på alla frågor.
En dag får du ha ditt barn i din famn och lukta, snosa och bara vara... tillsammans.
Vem det än är som bor där inne, så är det ditt barn, som litar till 100 % på dig och som behöver dig mer än någon annan.
Mina graviditeter
Jag minns mina graviditeter med ett leende på läpparna. En sådan varm känsla när jag tänker tillbaka på den tiden då magen var lika stor som en badboll.
Fyra barn har jag bärt, varav två av graviditeterna var rena hälsokuren; har aldrig känt mig gladare, vackrare eller starkare. Däremot inte med de andra två. Hua! Dagar så långa, så långa. Så trött, så sjuk och så tung.
Nu när jag blickar tillbaka så känner jag mig så glad för den erfarenheten som jag fick genom att själv få uppleva både "lätta" och "svårare" graviditeter. Känns bra att ha förståelse, inte bara genom andras berättelser, när någon säger att de mår dåligt.
Det är så vackert!
Fyra barn har jag bärt, varav två av graviditeterna var rena hälsokuren; har aldrig känt mig gladare, vackrare eller starkare. Däremot inte med de andra två. Hua! Dagar så långa, så långa. Så trött, så sjuk och så tung.
Nu när jag blickar tillbaka så känner jag mig så glad för den erfarenheten som jag fick genom att själv få uppleva både "lätta" och "svårare" graviditeter. Känns bra att ha förståelse, inte bara genom andras berättelser, när någon säger att de mår dåligt.
Men oj vad jag ibland kan sakna känslan av att vara två. Det är en sådan oerhört häftig känsla och jag känner mig så oerhört tacksam över att jag fått gå gravid och jag är naturligtvis också så oerhört tacksam över att sedan fått föda fram mina barn.
Det är så vackert!
Inför förlossningen
Intresserad av en kurs i förlossningsförberedelser eller amningsteknik? Du är inte ensam. Men Landstinget i Jönköping ställer sig inte längre bakom kurserna och vill inte ens marknadsföra dem hos barnmorskorna eller på sin webbplats.
Policyn i Landstinget ändrades den första oktober så ingenting som inte är landstingsstyrt får ha reklam på hemsidan och det får inte sättas upp information på anslagstavlorna på vårdcentralen eller på familjecentralen.
Läs hela artikeln:
Då undrar ju jag om man inte jobbar i fel riktning. Ligger det inte i allas intresse att de gravida kvinnorna skall få den hjälpen som de behöver för att förbereda sig inför förlossningen?
Ja, vi får se hur det går för mig när jag på onsdag skall göra mitt första besök på ett MVC i Värmland. Kommer jag att få kalla handen? Håll tummarna!
Tänk att det kommer en bebis tillslut!
