Linda Häggkvist

Plats: Treffenbergsvägen 7, 652 29 Karlstad

Dag: Lördag den 10 nov och söndag 11 nov

Tid: 10.00 - 16.00

Pris: 960 kr/pers, 1260 kr/par

 

Kursledare: Linda Häggkvist

 

För anmälan och mer information

ring 054-18 23 23 eller mejla l[email protected]

Ingen kan tala om för dig hur din förlossningsupplevelse kommer att bli.

Denna kurs kommer hjälpa dig att känna dig bättre förberedd, tryggare och redo för födelsen av ert barn. Den kommer också att ge dig möjlighet att ta informerade beslut angående din förlossning.

Under två träffar går vi bl.a. igenom förlossningens olika stadier, naturlig smärtlindring, akupressur, massage, andnings- samt aktiv förlossningsteknik.
Vi lägger stort fokus på hur din partner kan ge dig stöd före, under och efter förlossningen.

Mellan de olika kurstillfällena har du möjlighet att ställa frågor via mejl.
Lämplig tid till att delta i kursen är mellan gravidveckorna 28-36.

 

Kurs innehåll:

• Mental förberedelse och tankens kraft

• Andning avslappning och mindfulness

• Hur man skapar en lugn atmosfär under förlossningen; hemma och på sjukhuset

• Hur man behåller kraft och fokus under förlossningen

• De olika stadierna i förlossningen, både från ett fysiskt och ett mentalt perspektiv

• Naturliga tekniker och metoder att använda sig av för att hantera smärtan under förlossningen

• Hur din partner kan vara (och känna sig) delaktiga i förlossningsarbetet och vara en god hjälp under värkarbetet samt födelseln

• Massage och akupressur

• Förlossningsplan. Punkter att tänka på när man gör sin förlossningsplan.

• Att bli förälder – en väldigt öppen och ärlig diskussion om hur vi verkligen känner inför att bli föräldrar, vilket ger tillfälle att gå djupare i våra hopp och rädslor inför föräldraskapet.