Banan och mango shake
Våren är här och solen skiner. Det känns lättare att vara aktiv (om du inte är riktigt tung i graviditeten såklart) och gå ut på härliga promenader.
Glöm inte bort att ladda på med energi mellan måltiderna.
Jag tycker att en fruktdrink är perfekt under sommarmånaderna. Det går att variera sig i all oändlighet med färska frukter eller bär.
Tillsätt t.ex vetegroddar eller vetekli om du vill ha mer fibrer.
Barnen brukar också älska dessa drinkar och de är perfekta för att hålla blodsockret och på samma gång, humöret på en bra nivå.
1/2 mogen mango
1 liten banan
150 ml mjölk
120 ml apelsinjuice
2 tsk lime juice
1 msk honung
en skvätt vaniljyogurt
Mixa först frukten och häll sedan på vätskan.
Njut av våren!
Kommentarer
Trackback